Регистрация     |    Вход













Киви: фрукт, который способен продлить жизнь

«Расскажите о лечебных свойствах киви. И не влияет ли он на почки, ведь вкус у него очень кислый. Валентина Пархоменко, Мариуполь».  

Если вы будете съедать хотя бы один плод киви в сутки, то скоро поймете, в чем состоят его полезные свойства.  Витамина С в киви даже больше, чем в апельсине, и именно этот витамин поднимает наш иммунитет. Также благодаря киви укрепляются стенки сосудов. При регулярном употреблении киви человек гораздо реже испытывает стресс.

В киви есть и такие витамины, как А, В1, РР, В2, много ферментов и дубильных веществ.

Этот фрукт очень богат магнием, который отвечает за стабильную работу сердца. Другие ферменты и белки способны стимулировать умственную активность.

В киви больше калия, чем в бананах, поэтому, если у вас высокое давление, то полезные свойства киви будут вам весьма кстати.  А также убирает изжогу, помогает избавиться от тяжести в животе после плотного приема пищи.

Менее известное свойство – лечение ревматических болей, избавление от кровотечений, кариеса и камней в почках. Кроме того, эти плоды могут спасти вас от гельминтов.

Полезные вещества киви помогают защитить гены и ДНК от мутаций. Поэтому если вы хотите, чтобы ваши дети рождались здоровыми, ешьте киви в больших количествах.

Если употреблять по одному киви на завтрак и ужин, можно без труда скинуть за месяц до трех килограмм веса: киви сжигает жир не хуже грейпфрута. Съедайте после хорошего обеда один плод киви, и у вас не будет изжоги и тяжести в желудке.

Кроме того, недавно доказано, что употребление киви снижает риск онкозаболеваний - этот фрукт обладает противоопухлевыми свойствами. А еще киви не дает «оседать» в организме ядам, нитритам, нитратам и прочим веществам.

Сколько же штук этого полезного фрукта можно съедать в день? Не более трех. И желательно в качестве перекуса или минут за 30 до приема пищи.

Полезные свойства киви - это не только здоровье, но и красота: в нем  содержится коллаген, который тормозит старение. Киви отлично тонизирует кожу, укрепляет, выравнивает ее и придает легкий отбеливающий эффект. Так что можно делать отличные маски для лица в домашних условиях. Мед в сочетании  с киви чудесно замедляет процессы старения.

Рецепты для здоровья

Чтобы избавиться от сильного кашлям, хорошо употреблять на ночь фруктовый салат с большим содержанием киви. Нарежьте киви, добавьте туда немного меда и чуть-чуть корицы. 

Для повышения иммунитета ешьте на завтрак салат из 3 спелых плодов киви с семенами кунжута, куда добавьте немного корицы и имбиря, а также рубленую свежую мяту. Для заправки используйте  натуральный йогурт.

Вред и противопоказания

Многие врачи не рекомендуют давать киви детям до пяти лет. У малышей киви способен вызвать дерматоз гортани и глотки, а также сильную аллергическую реакцию. Такая же реакция при передозировке может быть и у взрослых.

Киви противопоказан больным язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью. Так как киви содержит много воды и нагружает выделительную систему, то его не стоит употреблять при заболеваниях почек.

Тамара ДЕМИДОВА, диетолог

<< В рубрику
Подписка на еженедельник "Истинное Здоровье" в любом почтовом отделении Украины с любого месяца (до 20 числа предыдущего месяца)

Подписной индекс: 89437 - всеукраинский,   91276 - Мариуполь и районы (Першотравневый, Володарский, Новоазовский, Волновахский, Старобешевский)

Использование авторских материалов в печатных изданиях и интернете только с указанием ссылки на еженедельник «Истинное Здоровье».

На сайте наряду с авторскими материалами размещены статьи с иных сайтов с указанием источников и соблюдением правил публикации.
В случае обнаружения нарушений просьба обратиться по электронному адресу редактора и спорные материалы будут сняты с сайта.




Дизайн  Павел Чуприна  © 2011