Регистрация     |    Вход













Внутренний сторож
Есть болезни, где нужна срочная помощь специалистов. Например, аппендицит, перелом, отравление, воспаление легких, тяжелые роды. А есть болезни, которые хоть лечи, хоть не лечи, они текут и текут, то вяло, то более активно. Они часто позволяют дожить своим хозяевам до самых преклонных лет. Это хронические болезни. Врачи, даже очень хорошие, говорят при хронических недугах: «Мы можем только замедлить развитие болезни, но не можем вылечить». Почему же острое воспаление легких современная медицина вылечивает, а хронический бронхит редко, после острого отравления возвращают с того света, а изжога длится десятилетиями? Знающие специалисты твердят, что хронические болезни связаны с образом жизни, питанием, типом нервной системы, поэтому плохо поддаются лечению.

Долгое время меня устраивало такое объяснение. Вот, думаю, кто хочет вылечиться от хронической болезни, должен заняться спортом, бросить пить и курить, переехать в экологически чистое место. И действительно, люди, которые занимаются йогой, ведут здоровый образ жизни, болеют меньше. Здесь все закономерно.

Однако стоит себя спросить, почему болеющие хроническими болезнями и ведущие здоровый образ жизни живут приблизительно одинаково? Может, на несколько лет здоровяки живут дольше, и все. Это небольшая разница. И почему люди, страдающие одной-двумя хроническими болезнями, редко начинают болеть другими? Они на десятилетия остаются связанными с больными почками, печенью или желудком. Потихоньку лечатся, не вылечиваясь, и дотягивают лет до восьмидесяти.

Давайте зададим извечный юридический вопрос: «Кому это выгодно? Кто получает выгоду от больных почек или давления?»

Как ни странно, выгоден хронический недуг самому человеку, хозяину болезней. Повышенное давление – и человек перестает употреблять лишний алкоголь, больная печень – долой жареное и жирное. У вас страдают почки, значит, вы не мерзнете на улице, а обязательно тепло одеваетесь и т. д. Не дай Бог выздороветь – человек опять пьет лишнее, одевается не по сезону, объедается в гостях. Вот поэтому болезни и хронические – их невыгодно лишаться. Они нам напоминают, что для нас полезно, а что вредно. Такой себе внутренний сторож. Что же из этого следует, все ли так безысходно?

Следует очень простая и радостная вещь. Если ты сам себе не вредишь, следишь за едой нагрузками, отдыхом, то хронические болезни не нужны. Их, собственно, и нет, они проходят. Да, да, если вы ведете себя по отношению к себе хорошо, то уже за год вы теряете несколько привычных недугов. Люди считают, что тут все дело в закаливании, голодании или йоге. Так да не так. Можно быть здоровым и без экстремальных методов оздоровления.

Мой рецепт – прислушайся к себе. Возьми это правило в привычку. В форточку дует – закрой, душно – открывай везде и всегда. Ходи, сколько душа желает, а хочешь бегать – бегай. Не надо долго делать одно и то же в одной и той же позе. Если затекли руки и ноги, измени позу и вид деятельности. Трет – поменяй, жмет – расслабь. Любые страдания – путь к недугам. Точно так же и с продуктами. Не стоит соблюдать диету, если только она не прописана знающим тебя врачом. Лучше всего зайти в магазин и купить понемножку того, чего хочется, а завтра что-нибудь другое и т. д. При такой тактике уже через месяц выбираешь только здоровые продукты, без добавок и консервантов. Знаю много людей в Мариуполе любящих мясо, но не покупающих колбасу. Они выбирают настоящий шоколад и не едят дешевых конфет или сахара. Эти люди умеют слушать свой организм, улавливать сигналы. Они осознали, что вредно и что полезно.

Безделье, если это не отдых, то же страдание. Достаточно посмотреть на кислые лица бездельничающих людей. Вспомните, сколько радости в детстве доставляла возможность пробежаться, побросать мяч, собрать из конструктора домик. Мы, взрослые или уже пожилые, ничуть не изменились. Так же полезно и пробежаться, и потанцевать, и физически поработать, но в радость. То же самое через силу, с натугой – вредно. Учитесь работать до радости, а не до страдания.

Особенно вредно рассказывать о своих хворях или слушать о чужих, еще хуже – ставить самому себе диагноз. Это негативный самогипноз. Думайте о приятном, говорите о хорошем.

Будем уважительны к своему внутреннему сторожу, прислушаемся даже к слабому сигналу «нравится, не нравится». Будем помнить, что мы индивидуальны, и не всем полезно одно и то же. И тогда нам не надо будет получать уже громкие сигналы своего организма в виде хронических болезней, наш внутренний сторож начинает заниматься другими интересными делами.

И тогда можно прожить жизнь с большим аппетитом!

Елена МУРЗА, психолог
<< В рубрику
Подписка на еженедельник "Истинное Здоровье" в любом почтовом отделении Украины с любого месяца (до 20 числа предыдущего месяца)

Подписной индекс: 89437 - всеукраинский,   91276 - Мариуполь и районы (Першотравневый, Володарский, Новоазовский, Волновахский, Старобешевский)

Использование авторских материалов в печатных изданиях и интернете только с указанием ссылки на еженедельник «Истинное Здоровье».

На сайте наряду с авторскими материалами размещены статьи с иных сайтов с указанием источников и соблюдением правил публикации.
В случае обнаружения нарушений просьба обратиться по электронному адресу редактора и спорные материалы будут сняты с сайта.




Дизайн  Павел Чуприна  © 2011